Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать садовую арку из профильной трубы своими руками: пошаговая инструкция
2. Уксус в саду: как обычное средство становится вашим главным помощником
3. Эффективный способ борьбы с сорняками: рецепт с уксусом
4. Уксус, соль и моющее средство: эффективные способы борьбы с сорняками на огороде
5. Какие исторические церкви и монастыри можно посмотреть в Москве
6. Когда был основан Мурманск
7. Создай клумбу из сетки и камней своими руками: Пошаговый мастер-класс. Часть 1
8. Улица Баумана: сердце Казани
9. Наши лучшие проекты: примеры готовых работ
10. Трансформируйте свой сад: беседки из минибруса для уникального дизайна
11. Как превратить террасу в комфортное место для отдыха
12. Музыкальное обаяние юга: История успеха Оркестра CAGMO
13. Преимущества панорамного остекления для вашей террасы
14. Где в Кирове можно насладиться природой и тишиной
15. Headlines:
16. Полное руководство по застеклению террасы в частном доме
17. Остекление веранд и террас в Москве: преимущества пластиковых окон
18. Садовая беседка своими руками: пошаговая инструкция из дерева
19. Линда в концерте: афиша предстоящих выступлений
20. Как построить простую беседку своими руками за один день: подробный инструктаж
21. Проектирование и строительство простых беседок для дачи: руководство для начинающих
22. ПВХ шторы для беседок: все, что нужно знать о выборе и установке
23. Выбирай стиль и комфорт: уличные шторы и ткани в интернет-магазине Wildberries
24. Вечный цветник из булыжников: создай свой уникальный дизайн
25. Навесы и козырьки из поликарбоната: все, что нужно знать о прочных и долговечных решениях для дома
26. Деревянные навесы для летних вечеринок: советы и идеи
27. Выбор идеальной беседки для дачи: все типы и варианты
28. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
29. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
32. Как карнаубский воск влияет на кожу
33. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
34. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
35. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
36. Удобство
37. Что такое мочегонные средства для похудения
38. Откуда происходит абрикотин
39. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
40. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
41. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
42. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
43. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
46. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
47. Как правильно распределить прием пищи на неделю
48. Как влияет форма носа на лицо в целом
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови