Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Беседка прозрачных штор: как выбрать и установить
2. Вечный цветник из булыжников: создай свой уникальный дизайн
3. Стройте идеальную беседку для дачи из дерева: подбор материалов и инструментов
4. Создание беседок из бруса: от идеи до реализации
5. Создание беседок из мини-бруса: идеи и проекты
6. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
7. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
8. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
9. Что делать с этим?
10. Можно ли пить алкоголь при похудении
11. Что такое камни в желчном пузыре
12. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
13. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
14. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
15. Как мыть обои без повреждения их поверхности
16. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
17. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
18. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
19. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
20. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
21. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
22. Купить беседку из дерева: всё, что нужно знать перед покупкой
23. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
24. Как сшить две части платья из двух платков
25. Как часто нужно тренироваться для начинающих
26. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
27. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
28. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
29. Какие есть способы навести порядок в голове
30. Как правильно надевать женский костюм
31. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
32. Что такое тяжелые бетоны
33. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
34. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
35. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
36. Какие советы по уходу за обоями под покраску
37. Что такое обустройство полов в частном доме
38. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
39. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
40. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
41. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
42. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
43. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
44. ВерёвкаВерёвка100
45. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
46. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
47. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
48. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
49. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
50. Как выбрать подходящие плиты для пола