Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Включение в повседневную жизнь

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Как предотвратить слишком быстрое высыхание грунтовки для стен под штукатурку
2. Какие блюда наиболее популярны в осенний период
3. Как правильно измельчать лук и розмарин для блюд
4. Можно ли чистить зубы после каждого приема пищи
5. Что такое зависимость от никотина и как она влияет на мозг человека
6. Как использовать калькулятор для расчета нормы нутриентов бжу
7. Какие основные этапы работы в календаре ухода за виноградом
8. Как избежать повреждения волос при заколочивании Заколки на короткие волосы
9. Какие проблемы могут возникнуть при использовании прокси-сервисов в Instagram
10. Как правильно выбрать фундамент типа УШП для конкретного здания
11. Как можно адаптировать программу разгрузочных дней под свои потребности
12. Как работает заправка все по 1 кг?
13. Как установить дымоход из сэндвич-труб на крыше
14. Выбор печи для бани из металла
15. 3. Sworkit
16. Как выбрать подходящий чертеж для изготовления печи для бани из металла
17. Что такое железная печь прямоточка для бани
18. Какие изменения вступили в силу в КБЖУ 1 части
19. Как правильно выбрать свежую краснокочанную капусту
20. Какие преимущества использования прокси-серверов для Instagram
21. Можно ли слушать эту музыку в качестве фоновой музыки
22. Как избежать кариеса и других проблем в полости рта
23. Какие продукты лучше использовать для здоровой кожи
24. Что такое фронтонные свесы на кровле
25. Какие плюсы присутствуют при использовании увлажнителя воздуха в квартире
26. Сколько процентов всех видов живых организмов на Земле обитает в океанах
27. Что нужно для приготовления сливового варенья с какао на зиму
28. Как выбрать место для строительства мощной печи для бани
29. Как сложить слои для слоенного торта "Полено"
30. Какие инструменты можно использовать для отмывания фукорцина с линолеума
31. Укладка коротких волос
32. Как сделать прихожую в однокомнатной квартире функциональной
33. Какие прически можно сделать для девочек с короткими волосами
34. Какие типы фигуры существуют и как их определить
35. Как отполировать деревянное покрытие
36. Какие материалы можно использовать для окна в дачном туалете
37. Как часто встречается БАД для женской репродуктивной системы
38. Какие старые вещи можно использовать для создания укрытий и затенений в саду
39. Какие материалы могут быть использованы для инфракрасного пола
40. Что такое звук внутреннего покоя 528 Гц
41. Что такое сыпь на коже зудящая
42. Как музыка для утра и хорошего настроения может повлиять на работоспособность и производительность
43. Список: недостатки инфракрасных теплых полов
44. Как достичь идеального результата?
45. Какие инструменты необходимы для строительства полисадников из дерева
46. Какие изменения происходят в жизни людей после применения методик Джиллиан Майклс
47. Как лечить слезотечение глаз
48. Удивительные факты о растениях
49. 3. Маска с маслом авокадо
50. Какие современные технологии используются в производстве красок для росписи