Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Включение в повседневную жизнь

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Создай красивую арку для сада: пошаговая инструкция своими руками
2. Садовая арка своими руками: бюджетный и оригинальный вариант для вашего участка
3. Эффективное средство от сорняков: уксус, моющее средство и соль – правильные пропорции
4. Современная Москва: архитектура, культура и инновации
5. Как при помощи уксуса и соли избавиться от вредителей в саду
6. Какие прогулочные зоны подходят для семейного отдыха
7. Как навсегда избавиться от сорняков
8. Натуральные методы: как удалить сорняки без вреда для природы
9. Врезной замок для ворот и калиток: выбор и установка
10. Замок врезной для калитки узкопрофильный: особенности и преимущества
11. Слава в Архангельске: расписание концертов
12. Пошаговая инструкция: как сделать клумбу из камней на даче
13. Простые садовые клумбы габионы своими руками: пошаговая инструкция
14. Эффективные методы лечения деформирующего артроза кистей рук: полное руководство
15. Как справиться с заболеванием суставов кистей рук: эффективные методы и советы
16. Какие сувениры стоит привезти
17. Как построить беседку из профилированного минибруса: пошаговая инструкция
18. Преимущества стеклянной веранды: как она трансформирует ваш дом
19. Как застеклить веранду и террасу загородного дома: пошаговая инструкция
20. Террасы и веранды с остеклением: 5 интересных идей для частного дома
21. Остеклим веранду или терразу: 5 эффективных способов
22. Строим стеклянную веранду: сочетание элегантности и комфорта
23. Как утеплить и остеклить террасу своими руками: пошаговая инструкция
24. Мягкие окна для беседки: современный способ украсить вашу террасу
25. Защитите свою веранду от непогоды с помощью прозрачных ПВХ штор
26. Строим альпийскую горку на даче своими руками
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
30. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
31. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
32. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
33. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
34. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
35. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
36. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
37. Как эффективны средства от морщин из аптеки
38. Что такое синий и темно-синий костюм
39. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
40. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
41. Как сделать настил для ступеней
42. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Как сочетать синие костюмы
45. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Что такое Овариамин и для чего он используется
48. 8. Льняное полотно с орнаментом
49. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови