Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Включение в повседневную жизнь

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Садовая арка своими руками из металлического профиля: пошаговая инструкция
2. Садовые арки своими руками: пошаговое руководство для начинающих
3. Натуральные защитники: как соль и уксус помогают бороться с сорняками
4. Мифы и факты: эффектив ли уксус и соль против сорняков
5. Эффективный способ борьбы с сорняками: рецепт с уксусом
6. Соль и уксус: эффективное средство против сорняков
7. Какие водоёмы можно использовать для отдыха летом
8. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях Кирова
9. Какие современные парки и зоны отдыха есть в Рязани
10. Как сделать габионы своими руками: пошаговая инструкция из сетки
11. Интересные факты о Кемерово, которые вы не знали
12. Терраса к дому: проекты с застеклением – идеи для вашего участка
13. Где находятся самые старые улицы города
14. Полное руководство по застеклению террасы в частном доме
15. Сделать беседку из хлама своими руками: простой способ создать уютный уголок в саду
16. Какие парки и площади считаются самыми популярными среди жителей и гостей города
17. Как создать сад камней своими руками: подробный гид
18. Улучшите комфорт и эстетику вашей беседки с мягкими ПВХ окнами
19. Сделаем из 19-литровой пластиковой бутылки: утилитарные и экологичные предметы
20. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
21. Каталог беседок и навесов: все, что нужно знать о удобном отдыхе на природе
22. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
23. Можно ли пить алкоголь при похудении
24. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
27. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
30. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
33. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Какие материалы используются для изготовления мебели
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
38. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
41. Как установить ограждения для крыльца
42. Список необходимых инструментов и материалов
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
45. Как правильно хранить готовую повязку
46. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
47. Что такое синий женский костюм брючный
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки