Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Включение в повседневную жизнь

Почему столь важно делать 10 тысяч шагов в день?

Согласно исследованиям, ежедневные 10 тысяч шагов способствуют укреплению здоровья, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, похудению и повышению общей жизненной активности. Но как начать?

Шаг 1: Покупка пульсометра

Первым шагом к достижению цели в 10 тысяч шагов в день является покупка пульсометра. Он поможет вам отслеживать количество шагов, а также другие показатели, такие как пульс, расход калорий и прочие.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные центры есть в Ульяновске
2. Как выбрать арку для вьющихся растений: советы и рекомендации
3. Создай садовую арку своими руками: пошаговая инструкция
4. Какие традиционные блюда можно попробовать в Сургуте
5. Эффективное средство от сорняков: уксус, моющее средство и соль – правильные пропорции
6. Валуны или большие декоративные камни для сада: как выбрать и использовать
7. Какие экскурсии по Томску самые популярные среди туристов
8. Как сделать габионы своими руками: пошаговая инструкция из сетки
9. Как сделать вертикальную клумбу своими руками: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Расписание концертов певицы Слава в Орске: все даты и площадки
12. Headlines:
13. Группа Анимация в Муроме: не пропустите концерты
14. Застекленная терраса: как объединить комфорт и природу
15. Остекление веранды и террасы: виды, преимущества и советы по выбору
16. Как утеплить и остеклить террасу своими руками: пошаговая инструкция
17. Какие необычные места можно найти в Обнинске
18. Удивительно просто: беседка за 60 минут
19. Строим бюджетную беседку своими руками: простые инструкции для начинающих
20. Как создать свой уголок покоя и безмятежности
21. Воссоздайте японский сад в своем дворе: простой и эффективный способ
22. Как создать красивый цветник с камнями: простые рецепты и идеи
23. Удобный и практичный навес от дома до калитки: что вам нужно знать
24. Создание бюджетной террасы в частном доме: основные принципы
25. Купить беседку для дачи: как сделать правильный выбор
26. Каталог беседок и навесов: все, что нужно знать о удобном отдыхе на природе
27. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
28. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
29. Как использовать текстиль в марокканском стиле
30. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
31. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
34. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
35. Какие основные типы финишных пудр существуют
36. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
39. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
40. 4. Крем для загара
41. Ингредиенты
42. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
43. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
44. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
45. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
48. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
49. Подготовка к заделке стыков
50. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем