Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Бульон на мясе

Орех — плод некоторых растений (преимущественно кустарников или деревьев), как правило, со съедобным ядром и твёрдой скорлупой.

В питании к группе орехов относятся фундук, миндаль, фисташки, кешью, лесной, кедровый и грецкий орех. Часто, к орехам причисляют и арахис, но это неверно, так как арахис является бобовым растением.

Несмотря на дефицит аминокислот в белке орехов, они обладают высокой пищевой ценностью за счет высокого содержания жирового компонента (45-60%) и являются высококалорийными продуктами (550-650 ккал в 100 г). Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3.

Незаменимый источник полезных элементов, особенно важный тем, кто постится, соблюдает диету или не ест мясо. Рассказываем про пользу орехов, но не забываем, что они могут быть и вредны

Орехи: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

Орехи опережают многие другие продукты по содержанию полезных витаминов, минералов, жиров и белков. При этом жиры в орехах растительные, и наносят гораздо меньший вред сердцу и сосудам, не повышая холестерин.

Польза орехов

Орехи – альтернатива мясу, если по каким – либо причинам животные белки исключены из рациона.

Последние обновления на сайте:

1. Легкая садовая арка из ПВХ труб: пошаговая инструкция
2. Какие зоопарки или контактные зоопарки есть в Воронеже
3. Как сделать арку для плетистой розы своими руками: простая инструкция
4. Садовая арка своими руками: бюджетный и оригинальный вариант для вашего участка
5. Исторические и культурные памятники Уфы: путешествие через века
6. Уксус против сорняков: высокоэффективный рецепт для вашего сада
7. Замки для распашных ворот и калиток: как выбрать правильный
8. Как выбрать замок на ворота и калитки без ключа: советы и рекомендации
9. Преимущества использования ландшафтного камня в дизайне сада
10. Преимущества натурального камня в интерьерном дизайне
11. Большие эксклюзивные камни валуны в ландшафтном дизайне: как использовать природу для создания уникальных пространств
12. Большие камни на участке: как превратить их в украшение
13. Сад камней: 77 оригинальных идей для вашего участка
14. Как сделать красивую клумбу из сетки и камней: пошаговая инструкция
15. Какие мастер-классы и творческие встречи проводятся в Оренбурге
16. Артроз кисти и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
17. Беседка из профилированного мини бруса: простота и эстетика для вашего сада
18. Современные тенденции в производстве и продаже беседок: что популярно на рынке
19. Почему мини-брус камерной сушки идеален для строительства беседок: популярные проекты
20. История Москвы: от основания до наших дней
21. Полина Гагарина: Музыкальные корни в Красноярске
22. Остеклим веранду или терразу: 5 эффективных способов
23. Современный дизайн: как стеклянные веранды обновляют ваш дом
24. Как построить красивую беседку из бруса своими руками: пошаговая инструкция
25. Как создать уютный сад камней своими руками: простой и дешевый способ украсить свой дом
26. Все, что нужно знать о прочных шторах из ПВХ для веранды
27. Купить беседку для дачи: как сделать правильный выбор
28. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
31. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
34. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
35. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
36. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
37. Причины одиночества
38. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
39. Ингредиенты
40. Таблица цветов для детской
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
43. Как часто нужно тренироваться для начинающих
44. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
45. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
48. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок