Фитнес и спорт – это не только способ поддержания физической формы и сброса лишних килограммов, но и способ укрепить иммунитет и защитить себя от различных инфекций и заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, как регулярные занятия спортом могут повлиять на работу иммунной системы и как это может помочь нам быть здоровыми и активными.
Что такое иммунитет и как он работает?
Иммунная система – это сложная система, которая защищает организм от различных патогенов, таких как вирусы, бактерии и грибки. Она состоит из клеток, тканей и органов, которые взаимодействуют друг с другом, чтобы защитить нас от инфекций и болезней.