Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Возможный вред

Орехи содержат целый ряд питательных веществ, в том числе большое количество здоровых мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров (49–74%) и белок (9–20%).

Являются хорошим источником пищевых волокон и обеспечивают широкий спектр необходимых питательных веществ, в том числе:

витамины группы В (включая фолат),витамин Е,минералы, такие как кальций , железо , цинк , калий и магний,антиоксиданты (селен, марганец) и медь,а также другие фитохимические вещества, такие как антиоксидантные соединения (флавоноиды и ресвератрол) и растительные стеролы.

Но каждый сорт ореха содержит свою уникальную комбинацию питательных веществ:

Кедровые орехи: витамин Е и аминокислота аргинина.

Орехи защищают от развития болезней, ассоциированных с воспалением, — диабета, рака, сердечно-сосудистых патологий, деменции.

Полезные свойства орехов:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать деревянную арку своими руками: пошаговая инструкция
2. Как сделать арку на даче: пошаговая инструкция
3. Как сделать деревянную арку: пошаговая инструкция для начинающих
4. Какие мероприятия проводятся в Новосибирском государственном академическом театре оперы и балета
5. Благодаря этому дешевому раствору вы сможете сэкономить на строительстве
6. Преимущества использования ландшафтного камня в дизайне сада
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Иркутска
8. Пошаговая инструкция: как сделать клумбу из камней на даче
9. Артроз пальцев кистей рук: причины, симптомы и методы лечения
10. Трансформируйте свой сад: беседки из минибруса для уникального дизайна
11. Купить беседку из мини-бруса: преимущества и особенности
12. Афиша концертов Дидюли в Ростове-на-Дону: даты и билеты
13. Остекление веранды и террасы: виды, преимущества и советы по выбору
14. САМАЯ ПРОСТАЯ беседка 3х4: как построить своими руками за короткое время
15. Как построить простую беседку 3х3 своими руками за 7000 рублей
16. Линда в концерте: афиша предстоящих выступлений
17. Как сделать мозаику из камней для своего сада: простой способ создать уютный уголок
18. Беседка с пластиковыми шторами: стиль и комфорт
19. Мягкие окна для беседок и террас: как выбрать и установить
20. Выгода использования прозрачных штор ПВХ для беседки веранды
21. Строительство клумбы из морской гальки: руководство для начинающих
22. Как создать уникальный сад камней: простые инструкции для начинающих
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
29. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
30. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
31. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Подготовка к зиме
37. Как построить доверительные отношения с собеседником
38. Что такое мочегонные средства для похудения
39. H2 Здоровое питание и чай
40. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
41. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
42. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
43. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
44. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
45. Что такое шкафчики метал для раздевалок
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома