Какие соусы можно использовать для подачи низкокалорийной шарлотки в мультиварке с яблоками
Введение
Шарлотка – это классическая французская блюдо, которое обычно готовится из яиц, молока и хлеба. Но если вы хотите сделать это блюдо более здоровым, вы можете использовать яблоки вместо хлеба и готовить его в мультиварке. В этой статье мы рассмотрим, какие соусы можно использовать для подачи низкокалорийной шарлотки с яблоками.
Соусы для подачи шарлотки с яблоками
Соус из свежих овощей
Если вы ищете соус, который будет здоров и насыщенным, то соус из свежих овощей – отличный выбор. Вы можете использовать свежие помидоры, огурцы, перец и лук, а также зелень, такую как петрушка и укроп. Все эти ингредиенты можно пропустить через мясорубку или взбить в блендере, чтобы получить гладкий соус.
Соус из авокадо
Соус из авокадо – это еще один отличный выбор для подачи низкокалорийной шарлотки с яблоками. Авокадо богатыми жирными кислотами, которые полезны для здоровья. Чтобы сделать соус, нужно просто размять мякоть авокадо с солью, перцем и лимонным соком.
Соус из тыквы
Если вы ищете соус, который будет насыщенным и богатым вкусом, то соус из тыквы – отличный выбор. Вы можете использовать сладкую тыкву, такую как кабачок, или горькую тыкву, такую как тыква салата. Чтобы сделать соус, нужно просто обжарить тыкву в мультиварке или духовке, а затем пропустить через мясорубку или взбить в блендере.
Список ингредиентов для низкокалорийной шарлотки с яблоками
- Яблоки
- Яйца
- Молоко
- Соль
- Перец
- Зелень
Список ингредиентов для соусов
- Соус из свежих овощей:
- Соус из авокадо:
- Соус из тыквы:
- Соус из свежих овощей:
- Соус из авокадо:
- Соус из тыквы:
+ Помидоры
+ Огурцы
+ Перец
+ Лук
+ Петрушка
+ Укроп
+ Авокадо
+ Соль
+ Перец
+ Лимонный сок
+ Тыква
Приготовление низкокалорийной шарлотки с яблоками
1. Очистите и натрите яблоки.
2. Выложите яблоки в мультиварку.
3. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
4. Налейте смесь на яблоки.
5. Выпейте шарлотку в мультиварке до готовности.
Приготовление соусов
1. Очистите и натрите овощи.
2. Пропустите овощи через мясорубку или взбейте в блендере.
3. Положите соус в миску.
1. Очистите и натрите авокадо.
2. Размять мякоть авокадо с солью, перцем и лимонным соком.
3. Положите соус в миску.
1. Очистите и натрите тыкву.
2. Обжарьте тыкву в мультиварке или духовке.
3. Пропустите тыкву через мясорубку или взбейте в блендере.
4. Положите соус в миску.
Вывод
Как видите, есть много вариантов соусов, которые можно использовать для подачи низкокалорийной шарлотки с яблоками. Вы можете выбрать соус из свежих овощей, соус из авокадо или соус из тыквы, в зависимости от ваших предпочтений. Не забудьте использовать эти соусы для добавления вкуса и текстуры к вашей низкокалорийной шарлотке.
Ссылки: