Почему болят суставы кистей рук: причины и лечение

Боль в кистях рук появляется после большой физической нагрузки, длительной работы в вынужденном положении или состояния напряжения, долгой работы за компьютером. Если боль не прекращается и длится на протяжении недели, нужно обратиться к врачу.

Восстанавливаем движение в суставах кисти

Диагностируем причину боли с помощью МРТ и УЗИ

Первичный приём врача бесплатно

Почему болят кисти рук и ладони

Мы ежедневно нагружаем кисти рук: переносим предметы, печатаем на компьютере, совершаем тысячу мелких движений. Из-за постоянной нагрузки может появиться боль в кистях и ладонях. Чаще других её испытывают пианисты, программисты, секретари, офисные работники.

Боль в ладонях и кистях рук может быть признаком остеохондроза , межпозвоночной грыжи или отголоском старой травмы.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

кисть или суставы сильно опухают, отекают;
нарушена чувствительность пальцев кисти и ладоней;
боль усиливается при движении кистью;
резко возникает покалывание в кисти;
человек с трудом двигает кистью или пальцами.

Причины боли

шейный остеохондроз ;
грыжа диска в шейном отделе ;
подагрический артрит или подагра ;
полиартрит , ревматоидный артрит ;
артроз, артроз мелких суставов ;
запястный (туннельный) синдром;
воспаление связок и сухожилий.

Чем опасны заболевания суставов

Ревматоидный и другие виды полиартритов без правильного лечения быстро прогрессируют, разрушает суставы и хрящевую ткань. Больной с трудом сгибает и разгибает пальцы, у него деформируется кисть.

Из-за артроза суставной хрящ истончается и разрушается. Со временем на боковых поверхностях сустава появляются костные наросты. Они травмируют окружающие ткани и усиливают боль.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие основные причины боли в суставах кистей рук

Боль в суставах кистей рук может возникать по разным причинам. Одна из самых распространенных — это остеоартроз, который связан с износом суставного хряща. Также боль может быть вызвана ревматоидным артритом — аутоиммунным заболеванием, при котором воспаление поражает суставы. Травмы, такие как ушибы или переломы, могут привести к боли в кистях. Кроме того, боль может быть связана с профессиональной деятельностью, предполагающей постоянное напряжение суставов, например, у музыкантов или людей, которые много работают за компьютером. Еще один фактор — это возрастные изменения в суставах, которые могут привести к их деформации и боли.

Вопрос 2: Как диагностируется боль в суставах кистей рук

Диагностика боли в суставах кистей рук обычно начинается с осмотра и сбора анамнеза. Врач может спросить о характере боли, ее локализации и факторах, которые ее усиливают или облегчают. Для уточнения диагноза могут проводиться рентгеновские снимки, которые позволяют оценить состояние суставов и выявить возможные изменения, такие как остеофиты или сужение суставной щели. В некоторых случаях назначают УЗИ или МРТ для более детального изучения мягких тканей и хряща. Также могут проводиться лабораторные анализы крови, чтобы исключить воспалительные или аутоиммунные заболевания.

Вопрос 3: Какие методы лечения боли в суставах кистей рук существуют

Лечение боли в суставах кистей рук зависит от причины и степени тяжести заболевания. Начинают обычно с консервативных методов, таких как прием обезболивающих препаратов, например, ибупрофена или напроксена. В некоторых случаях назначают гормональные инъекции в сустав, которые помогают уменьшить воспаление. Физиотерапия также может быть эффективной — упражнения и массаж помогают улучшить подвижность и уменьшить боль. Если боль вызвана ревматоидным артритом, могут использоваться базисные противовоспалительные препараты, которые замедляют развитие заболевания. В тяжелых случаях, когда консервативное лечение не помогает, может потребоваться хирургическое вмешательство, например, протезирование сустава.

Вопрос 4: Как предотвратить боль в суставах кистей рук

Профилактика боли в суставах кистей рук включает в себя несколько простых мер. Во-первых, важно поддерживать правильный вес, так как избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Во-вторых, нужно регулярно заниматься физической активностью, которая укрепляет мышцы и улучшает подвижность суставов. Стоит избегать чрезмерных нагрузок на руки, особенно если работа связана с повторяющимися движениями. Также полезно делать перерывы и упражнения для рук во время работы. Диета, богатая витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, помогает поддерживать здоровье костей и суставов. Наконец, важно своевременно лечить любые травмы или воспаления, чтобы избежать хронических проблем.

Вопрос 5: Как связаны боль в суставах кистей рук и сахарный диабет

Сахарный диабет может быть связан с болью в суставах кистей рук из-за нескольких механизмов. Во-первых, высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению нервов, что вызывает боль и онемение в руках. Это состояние называется диабетической нейропатией. Во-вторых, сахарный диабет увеличивает риск развития остеоартроза, так как высокие уровни глюкозы могут способствовать изнашиванию суставного хряща. Кроме того, диабет может ослабить иммунную систему, что делает человека более восприимчивым к воспалительным заболеваниям, таким как ревматоидный артрит. Поэтому важно контролировать уровень сахара в крови и своевременно обращаться за медицинской помощью при появлении болевых ощущений.

Вопрос 6: Когда стоит немедленно обратиться за медицинской помощью при боли в суставах кистей рук

Если боль в суставах кистей рук внезапно усиливается, становится постоянной и сопровождается отеком, покраснением или ограничением подвижности, это повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Также тревожным симптомом является боль, которая не проходит после отдыха и применения обезболивающих препаратов. Если боль сопровождается онемением или покалыванием в пальцах, это может указывать на повреждение нервов и требует срочного обследования. Кроме того, если боль возникает после травмы, например, падения или удара, и сопровождается деформацией сустава, необходимо немедленно обратиться в травмпункт.

Вопрос 7: Как облегчить боль в суставах кистей рук в домашних условиях

Облегчить боль в суставах кистей рук в домашних условиях можно несколькими способами. Во-первых, можно применять холод или тепло к больному месту — это помогает уменьшить воспаление и обезболить. Также полезно принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, но важно не злоупотреблять ими и следовать рекомендациям по дозировке. Можно делать легкий массаж рук, который улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Кроме того, важно ограничить нагрузки на руки и обеспечить им покой. Некоторые люди находят полезными народные методы, такие как компрессы с арникой или мази на основе капсаицина, которые можно приобрести в аптеке.

Вопрос 8: Как образ жизни влияет на боль в суставах кистей рук

Образ жизни играет значительную роль в развитии и течении боли в суставах кистей рук. Курение, например, ухудшает кровообращение и замедляет регенерацию тканей, что может усугубить состояние суставов. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно если человек занимается деятельностью, связанной с руками. Недостаток физической активности может привести к ослаблению мышц и связок, что делает суставы более уязвимыми. С другой стороны, регулярные упражнения, правильное питание и отказ от вредных привычек могут существенно улучшить состояние суставов и уменьшить боль. Также важно правильно организовать рабочее место, чтобы избежать чрезмерного напряжения рук.

Почему болят суставы кистей рук

Боли в кистях могут вызывать различные причины:

Повреждения : ушибы мягких тканей, переломы костей, вывихи (смещение костей), разрывы или растяжения связок. Возникают из-за ударов, падений, других травм. В эту группу также входят ожоги, обморожения рук.
Для ушиба характерны ссадины, гематомы, кровоподтёки.
Переломы костей и вывихи кисти сопровождаются сильным отёком и неутихающей болью. Рука может деформироваться. При пальпации появляется хруст. Подвижность кисти снижается вплоть до полной утраты.

Поражения мягких тканей .

Воспаление оболочек сухожилий кисти (тендовагинит кисти). Возникает из-за перегрузки кисти, травм, инфекций, ревматической болезни.

Болезнь Кервена или стенозирующий лигаментит. Воспаление сухожилий большого пальца. Проявляется ноющей болью в области запястья. Возникает при большой нагрузке на кисть, большой палец, когда движения запястья часто повторяются.

Контрактура Дюпюитрена. Это деформация кисти, при которой пальцы сгибаются и перестают разгибаться. Причина болезни — фиброзное перерождение ладонного апоневроза.

Инфекционные патологии. Чаще всего инфекция поражает мягкие ткани. Это могут быть кожные высыпания в виде фурункулов и карбункулов, ограниченный гнойный процесс в коже или подкожной клетчатке (абсцесс), разлитое гнойное поражение мягких тканей (флегмона). Гнойное воспаление костей (остеомиелит) встречается редко.

Болезни суставов. Боль возникает из-за поражения суставов пястных костей, запястья, пальцев.

Артроз кистей и пальцев рук. Хроническое дегенеративное заболевание мелких суставов. При артрозе постепенно разрушаются суставные хрящи. В результате возникают боли, которые усиливаются после нагрузки. Суставы деформируются, их подвижность снижается.

Ревматоидный артрит. Симметричное поражение мелких суставов на фоне инфекций и нарушения работы иммунитета. Боли появляются в поражённых суставах. Могут сопровождаться повышением температуры, утренней скованностью.

Опухоли. Чаще всего кисти поражают доброкачественные опухоли. Это могут быть хондромы, гигромы, ксантомы, фибромы, липомы, остеоид-остеомы.

Неврологические нарушения. При поражении нервов боли могут быть жгучие, стреляющие. Они сочетаются с нарушениями чувствительности, слабостью и спазмами мышц. Самые частые расстройства: невропатия срединного, лучевого, локтевого нерва, синдром запястного канала и другие туннельные синдромы.

Боли в кисти также вызывают болезни других структур и органов. Неприятные ощущения могут появляться при стенокардии, инфаркте, остеохондрозе, варикозной болезни, системной красной волчанке, после инсульта. При каждом заболевании боли имеют свои особенности, сочетаются с определёнными симптомами. Так, при стенокардии болит левая рука и кисть, третий и четвёртый пальцы на руке немеют. Симптомы появляются на фоне приступов боли за грудиной.

Какие основные причины боли в суставах кистей рук

Основные причины, которые могут вызвать боль в кистях рук: травмы, нейропатии, артриты, остеохондроз.

травмы

боль в кисти может быть связана с травмой мягких тканей кисти при ударах, термических, химических поражениях, при повреждениях костей, вывихах суставов, связанных с механическими повреждениями кисти.при травмах болевые ощущения обычно возникают сразу после ушиба, растяжения, вывиха или перелома. они могут сопровождаться отеком и покраснением кожи в области сустава, возможны видимые повреждения: гематомы, открытые раны, а при переломах рука может быть деформирована. боль при переломе острая, резкая. она усиливается при движениях руки и пальцев, а в некоторых случаях движения верхней конечности могут быть утрачены совсем.при присоединении инфекции боль в кистях преимущественно острая, распирающая, а место воспалительного процесса горячее на ощупь и покрасневшее.

Нейропатии

Нейропатии — это поражения периферических нервов, например, в результате травмы. Часто нервы сдавливаются в узких каналах верхних конечностей, что называют туннельным синдромом.
Нейропатия срединного нерва может возникнуть в результате сдавливания нервного ствола в области запястья из-за травмы, врожденной узости карпального (запястного) канала, а также при стереотипных движениях. Такое часто встречается у людей, чья профессия связана с повторяющимися движениями кистей рук: музыкантов, офисных работников.
Сдавление срединного нерва проявляется жгучей или ноющей болью в области запястья, а также онемением большого, указательного и среднего пальцев кисти. Симптомы чаще проявляются ночью и при длительной работе руками. Интенсивность симптомов постепенно нарастает: боль ощущается сильнее, онемение присутствует постоянно, а также появляется слабость в кисти — из-за чего многие движения становятся невозможными.
Туннельный синдром запястного канала из-за отека подкожной клетчатки часто бывает причиной, почему болят кисти рук у женщин во время беременности.

Как можно облегчить боль в суставах кистей рук

Лечение артрита кистей рук при наличии рецидивов проводится хотя бы раз в 2 года, при хроническом течении проводится пожизненно. Комплексное и полноценное лечение обострений позволяет обходиться без медикаментов в состоянии ремиссии.

Лечение артрита кистей руки должно проводится постоянно и системно с соблюдением всех рекомендаций врача.

Физиотерапия при артрите кистей рук

Физиотерапевтические методики усиливают действие лекарств и улучшают их проникновение в ткани около сустава. Некоторые из них можно использовать при обострении артрита суставов кистей рук (например, магнитотерапия, лекарственный электрофорез) для снятия болевого синдрома и воспаления, лучшего кровоснабжения сустава и вывода продуктов распада. Все прочие рекомендуются только в состоянии ремиссии - для того, чтобы замедлить дегенерацию хрящевой ткани, погасить активность аутоиммунных реакций, судорог и спазмов и прочего.

В лечении артрита кистей рук применяется:

магнитотерапия;
ультрафиолетовое облучение;
электрофорез;
фонофорез;
лазерная терапия;

Массаж при артрите кистей рук

Массаж кисти (в первую очередь - самостоятельный) - один из наиболее эффективных вспомогательных методов при артрите кистей рук. Он помогает укрепить мышцы и связки, улучшает трофику тканей, быстро снимает спазмы и помогает разгрузить кисти при долгой работе. Выполнять массаж можно где и когда угодно - на рабочем месте, дома перед телевизором, зайдя в помещение с холодной улицы.

Перед очередным сеансом желательно сделать теплые ванночки для рук с эфирными маслами или отварами - при артрите суставов кисти подойдут лопух, череда, девясил, шалфей, календула, сабельник, зверобой, лабазник и другие. Если такой возможности нет, достаточно растереть кисти разогревающей и, если нужно, обезболивающей мазью/гелем.

Какие упражнения помогают при боли в суставах кистей рук

Массаж и регулярные гимнастические упражнения, совмещаемые с физиотерапией, эффективны в начале заболевания, когда суставы еще не имеют деформаций. Кроме лечебной гимнастики и массажа, необходимо ежедневно делать самомассаж и самостоятельно выполнять одобренный специалистом гимнастический комплекс.

При артрозе показаны движения, улучшающие мелкую моторику, они усиливают питание хрящей и снимают воспаления. Эффективными бывают ежедневные занятия, поэтому не стоит прерывать их больше чем на 3 дня, ведь для того, чтобы суставы функционировали, им необходимо движение по несколько часов в день.

Упражнения следующего мини-комплекса основаны на свободных и расслабленных движениях пальцев рук, их можно делать в сумме 10 минут в любое свободное время:

Сидя у стола, положить на него вытянутую руку с выпрямленным локтем. Расслабив руку, слабо барабанить кончиками всех пальцев по столешнице. Движения выполнять несколько минут одной, затем другой рукой.
Согнуть руки в локтях, ладони направить от себя. Пальцы легко сжимать и разжимать, при этом большой палец можно то прятать в ладонь, то помещать поверх указательного.
Руки вытянуть вперед, свободно вращать кисти, периодически меняя направление.
Руки держать перед собой, ладони от себя. Сгибать и разгибать пальцы в средних суставах.
Поочередно прикасаться кончиками больших пальцев к подушечкам других. Выполнять синхронно обеими руками.
Сначала одну, потом другую ладонь прижать к столу и по одному осторожно отрывать от него пальцы.

Дольше нужно выполнять те из упражнений, при которых движения больше затруднены. Перед началом движений, для улучшения гибкости пальцевых суставов, можно согреть кисти рук в теплой воде или приложить к ним на 5 минут теплую грелку.

Врачи подчеркивают важность гимнастики для пальцев при артрозе рук. Это заболевание часто сопровождается болями и ограничением подвижности, что негативно сказывается на качестве жизни пациента. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение в суставах, способствуют укреплению мышц и связок, а также увеличивают гибкость пальцев. Специалисты отмечают, что гимнастика может снизить уровень боли и замедлить прогрессирование заболевания. Кроме того, активные движения стимулируют выработку синовиальной жидкости, что способствует лучшему смазыванию суставов. Врачи рекомендуют начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность, чтобы избежать перегрузки. Таким образом, гимнастика становится неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению артроза рук.

Может ли диета влиять на боль в суставах кистей рук

Если диагностика показала, что развивается остеоартроз, то стоит включить в свой рацион рыбу. Наиболее полезны лосось, скумбрия, сельдь. Эти виды богаты омега-3 жирными кислотами, способными уменьшать воспаление, отек суставов и боль. Соблюдаемая при остеоартрозе диета подразумевает питание, богатое различными продуктами с желейной консистенцией. Например, очень полезен холодец. Данная пища богата коллагеном — веществом, укрепляющим хрящевую ткань.

Ежедневно рекомендуется есть свежие овощи, фрукты и ягоды. В них содержатся антиоксиданты, защищающие клетки от разрушения. Помимо этого, в пурпурных и красных ягодах есть антоцианы. Им присуще противовоспалительное действие. Немаловажную роль играют витамины A и E, содержащиеся в большом количестве в свежих продуктах. Данные компоненты уменьшают воспаление в суставах и улучшают их подвижность.

В диету при заболевании остеоартрозом желательно включить максимум молочных продуктов (за исключением цельного молока). В них содержится белок, который легко усваивается организмом, и кальций, необходимый для укрепления костной ткани. Людям, соблюдающим диету при остеоартрозе кистей рук, верхних и нижних конечностей, стоит заправлять блюда оливковым маслом. В его составе присутствуют полезные для сердца жиры и олеокантал. Этому веществу присущи некоторые свойства нестероидных противовоспалительных препаратов. При попадании в организм человека олеокантал подавляет ферменты, от которых зависит болевая чувствительность и развитие воспалительных процессов.

Диета при остеоартрозе голеностопного и других суставов должна ежедневно включать в себя цельнозерновые. Они богаты клетчаткой. Ее польза заключается в поддержании нормального веса и снижении уровня GRB — маркера воспаления. Самая полезная цельнозерновая пища — выпечка из цельнозерновой муки, коричневый рис и овсянка.

В период соблюдения диеты пациентам с остеоартрозом рекомендуется употреблять бобы. Очень полезна фасоль. Она богата белками, которые необходимы мышцам. Также в составе присутствуют клетчатка и фитонутриенты. Последние помогают снизить уровень особого белка в крови, провоцирующего воспалительные процессы в организме.

Какие симптомы артрита кистей рук

Симптомы артрита мелких суставов кистей могут варьироваться в зависимости от типа артрита, но обычно включают следующие проявления:

Боль в суставах кистей — один из наиболее распространенных симптомов артрита. Она может усиливаться при физической активности или, наоборот, после длительного периода покоя.
Скованность суставов, особенно утром или после периодов покоя, является характерным признаком многих форм артрита, включая ревматоидный артрит.
Воспаленные суставы могут отекать и краснеть.
Пораженные суставы могут быть теплыми на ощупь из-за воспаления и усиленного кровообращения в этой области.
Артрит может ограничивать движения суставов, что затрудняет выполнение повседневных задач, таких как письменная работа, печата тоние на клавиатуре, застегивание пуговиц или открывание банок.
При движении пальцев можно услышать или почувствовать хруст, что свидетельствует о трении поврежденных суставных поверхностей.
Особенно при ревматоидном артрите и поздних стадиях остеоартрите, суставы могут деформироваться, что изменяет внешний вид рук и ухудшает функцию пальцев.
Слабость мышц рук также может развиваться, что делает сложными даже простые действия, требующие захвата или удержания предметов.
Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Раннее вмешательство может значительно помочь в управлении симптомами и предотвращении дальнейшего ухудшения состояния.

Как предотвратить боль в суставах кистей рук

Необходимость прохождения физиотерапевтических процедур продиктована тем, что лечение артрита рук должно осуществляться в комплексе. Физиопроцедуры открывают массу возможностей, помогают улучшить метаболический процесс и остановить разрушающее действие болезни на суставы.

Успешно применяется лечение ультразвуком, электрофорез, массаж, кварцевание и иглоукалывание. Так как суставы рук находятся в непосредственной близости от поверхности кожи, воздействие на них с помощью любой из этих процедур окажется наиболее эффективным.

Электрофорез проводится с помощью специального аппарата. На сустав воздействуют током, имеющим различную частоту. Это улучшает кровоснабжение, снимает боль и способствует регенерации хрящевой ткани. С помощью электрофореза к суставу доставляются различные препараты, например димексид, анальгин, новокаин и т. д.

Проводить электрофорез нельзя, если:

У человека повышена температура тела;
Имеется встроенный имплантат, попадающий под область воздействия;
Есть кожные болезни.

Не меньшей популярностью при лечении суставов рук пользуется ультразвук. Он помогает снять спазмы, вернуть пальцам подвижность, снизить боль. Однако этот метод лечения можно применять, лишь когда миновала острая стадия болезни, так как воздействие ультразвуком сказывается на степени проницаемости сосудов. Хотя этот метод высокоэффективный, он также имеет ряд противопоказаний, например, менопауза, ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония, гипертония и другие болезни.

Таким образом, наиболее эффективными при артрите пальцев и кистей рук считаются терапия ультразвуком и проведение электрофореза. Это два наиболее часто используемых метода вспомогательной терапии артрита рук в современной отечественной медицине. Хотя в иных странах придерживаются других методик. Так, в Китае для лечения артрита рук используют иглоукалывание. Тем не менее, только комплексная терапия в состоянии избавить человека от боли и воспаления в суставах.

Какие лучшие методы лечения боли в суставах кистей рук

Осложнения артралгии связаны с конкретным заболеванием, симптомом которого она является.

Так, боли в суставах в дебюте ревматоидного артрита или спондилоартритов , как правило, переходят в артрит с развитием припухлости сустава, разрушением суставного хряща, системными проявлениями (повышением температуры тела, утомляемостью, общим недомоганием) и внесуставными симптомами (вовлечением органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и т. д.).

Остеоартрит характеризуется медленным прогрессированием. При этом процесс может стабилизироваться. В качестве осложнений можно выделить полную потерю суставного хряща с развитием анкилоза (неподвижность сустава).

При остеопорозе наиболее грозным осложнением будет возникновение патологического перелома, их ещё называют низкоэнергетическими. Такие переломы возникают при незначительной нагрузке, падении или слабом ударе, например при падении с высоты собственного роста.

Если боль в суставе вызвана асептическим остеонекрозом (гибелью клеток костной ткани и прилежащих клеток костного мозга из-за недостаточности кровоснабжения), то при отсутствии терапии на ранних этапах сустав разрушается, что потребует эндопротезирования и других ортопедических операций.

Артралгии, связанные с вирусными заболеваниями , как правило, протекают доброкачественно и редко приводят к стойким поражениям сустава.

При сахарном диабете боль в суставе может сопровождаться потерей его функции, которая может проявляться по-разному:

Артропатия Шарко чаще всего характеризуется отёчностью и деформацией голеностопных суставов и суставов стоп, в результате становится сложно или невозможно ходить.
Диабетический периартрит плечевого сустава резко ограничивает объём движений, и человек не может поднять руки.