Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать арку для цветов своими руками: пошаговая инструкция
2. Как сделать садовую арку из профильной трубы своими руками: пошаговая инструкция
3. Как выбрать арку для вьющихся растений: советы и рекомендации
4. Какие легенды и мифы связаны с этим городом
5. Как избавиться от сорняков народными средствами: простые и эффективные методы
6. Эффективные народные методы борьбы с сорняками
7. Какие места в Кирове подходят для пикника
8. Какие уникальные экосистемы представлены в регионе
9. Как природный камень преобразит ваш участок: советы по выбору и укладке
10. Какие музеи есть в Череповце и что в них можно посмотреть
11. Пошаговая инструкция: как сделать клумбу из цемента и камней
12. Артроз пальцев и кистей рук: причины, симптомы и методы лечения
13. Магнитогорск – столица российской металлургии
14. Минибрус для беседок: красиво, практично и оригинально
15. Интересные факты о Кемерово, которые вы не знали
16. Терраса к дому: проекты с застеклением – идеи для вашего участка
17. Варианты остекления террасы и веранды: выбор идеального решения
18. Остеклим веранду или терразу: 5 эффективных способов
19. Чем и как остеклить террасу: советы и рекомендации
20. Бюджетная беседка своими руками: пошаговое руководство для начинающих
21. Стройте самую удобную беседку на 3×3 м своими руками
22. Как создать сад камней на даче: простые инструкции и полезные советы
23. Какие парки и площади считаются самыми популярными среди жителей и гостей города
24. Как создать сад камней на даче своими руками
25. Все, что нужно знать о прочных шторах из ПВХ для веранды
26. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
27. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
28. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
31. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
32. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
33. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
34. Что такое интересная беседа
35. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
36. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
37. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
38. Как эффективны средства от морщин из аптеки
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Как правильно выражать свои мысли и чувства
43. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
44. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
45. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Какие продукты содержат большое количество соли