Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать деревянную арку для сада своими руками: пошаговая инструкция
2. Какие детские театры и представления проводятся
3. Как построить беседку с коваными элементами: пошаговая инструкция
4. Уксус против сорняков: эффективное и безопасное решение
5. Как за сутки уничтожить все сорняки на даче: проверенные методы
6. Всего полстакана этого средства: как это работает
7. Натуральные методы: как удалить сорняки без вреда для природы
8. Какие уникальные экосистемы представлены в регионе
9. Сад камней: 77 оригинальных идей для вашего участка
10. Какие экскурсии по Томску самые популярные среди туристов
11. Садовые шедевры: как сделать клумбы из камня и сетки своими руками
12. Артрит или артроз: разбираемся в различиях
13. Наши лучшие проекты: примеры готовых работ
14. Уютная беседка Мини-5: идеальное решение для вашего двора
15. Какие менее известные места Москвы можно посоветовать для необычного отдыха
16. Какие традиции марийского народа можно узнать в Йошкар-Оле
17. Headlines:
18. Удивительно просто: беседка за 60 минут
19. Рокарий на загородном участке: подбор материалов и инструментов
20. Как создать сад камней на даче своими руками
21. Воссоздайте японский сад в своем дворе: простой и эффективный способ
22. Создайте уютный и комфортный открытый простор с мягкими окнами для веранды
23. Стильная клумба из камней: рецепт создания
24. Строим альпийскую горку на даче своими руками
25. Навес к дому из поликарбоната: как выбрать и установить
26. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
29. 5. Жмыховое рагу с мясом
30. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
32. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
33. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
34. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
35. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
36. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
39. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
42. Как провести интубацию
43. Как влияет количество ккал в картошке на питание
44. Как часто нужно тренироваться для начинающих
45. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
46. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
50. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон