Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Застекленная веранда к дому с крыльцом: как создать уютное пространство
2. Полина Гагарина: Музыкальные корни в Красноярске
3. Как получить билеты на выступление группы Анимация в столице
4. Где в Кирове можно насладиться природой и тишиной
5. Строим стеклянную веранду: сочетание элегантности и комфорта
6. Семейный проект: как мы с женой построили беседку своими руками
7. Какие события из истории Иркутска наиболее значимы
8. САМАЯ ПРОСТАЯ беседка 3х4: как построить своими руками за короткое время
9. Стройте самую удобную беседку на 3×3 м своими руками
10. Как создать свой уголок покоя и безмятежности
11. Как создать сад камней на даче: подходы и идеи
12. ПВХ шторы для беседок: все, что нужно знать о выборе и установке
13. Защитите свой открытый простор: Шторы ПВХ для террасы от 1100р
14. Все, что нужно знать о прозрачных шторах из пленки ПВХ
15. Остекление беседки: прозрачные шторы из ПВХ
16. Вечный цветник из булыжников: создай свой уникальный дизайн
17. Как создать красивый цветник с камнями: простые рецепты и идеи
18. Как сделать высокую клумбу из камней своими руками
19. Простые шаги к созданию удивительной клумбы из камней
20. Как сделать красивую клумбу своими руками на даче: простые инструкции
21. Удобный и практичный навес от дома до калитки: что вам нужно знать
22. Создание беседок из мини-бруса: идеи и проекты
23. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
24. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
25. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
26. Как мыть обои без повреждения их поверхности
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Таблица H3
31. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
32. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
33. 4. Крем для загара
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. 7. Неправильная отделка
36. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Как часто нужно прививать ребенка
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
43. Что такое общение и почему оно важно
44. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
48. Что такое инкубационный период у коронавируса
49. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
50. Таблица 1: Процесс обрезки винограда