Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные центры есть в Ульяновске
2. Как сделать деревянную арку своими руками: пошаговая инструкция
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
4. Эффективные народные методы борьбы с сорняками
5. Эффективные способы борьбы с сорняками: лучшие средства для вашего сада
6. Большие эксклюзивные камни валуны в ландшафтном дизайне: как использовать природу для создания уникальных пространств
7. Большие природные камни: как добавить характер вашему саду
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Иркутска
9. Клумба из сетки и камня своими руками: Советы и идеи для создания красивой клумбы
10. Стас Пьеха – голос Тулы: история певца
11. Сделай клумбу из сетки и камней: 6 простых методов
12. Как сделать габионы своими руками: пошаговая инструкция из сетки
13. Какие сувениры стоит привезти
14. Беседка из профилированного мини бруса: простота и эстетика для вашего сада
15. Наши лучшие проекты: примеры готовых работ
16. Headlines:
17. Застекленные веранды и террасы: как расширить жилую площадь без потери комфорта
18. Полное руководство по остеклению террасы: от планирования до эксплуатации
19. Какие парки и сады можно посетить в Москве
20. Преимущества и недостатки раздвижных штор ПВХ для беседок
21. ПВХ шторы для веранды от 850 руб: экономия и комфорт в вашем доме
22. Удобство и эстетика в вашей беседке: выбор штор ПВХ
23. Как сделать высокую клумбу из камней своими руками
24. Стройте идеальную беседку для дачи из дерева: подбор материалов и инструментов
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
27. Список рекомендуемой музыки
28. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
29. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
30. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
31. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
32. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
33. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
34. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
35. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
36. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
37. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
38. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
39. Какие аптечные средства можно использовать для лица
40. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
41. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
42. Ингредиенты
43. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
44. Какие факторы влияют на популярность женских имен
45. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
46. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
47. Список необходимых инструментов и материалов
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Как правильно хранить готовую повязку
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам