Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Валуны в ландшафтном дизайне: как использовать природные камни для создания уникальных композиций
2. Как сделать габионы своими руками: пошаговая инструкция из сетки
3. Как сделать клумбу из камней: пошаговая инструкция
4. Какие рестораны предлагают вид на город или реку Дон
5. Headlines:
6. Полное руководство по строительству летних домов и беседок: от проекта до реализации
7. Марина Девятова: Путь из Томска к музыкальной славе
8. Остекление веранды и террасы: виды, преимущества и советы по выбору
9. Стройте самую удобную беседку на 3×3 м своими руками
10. Проектирование и строительство простых беседок для дачи: руководство для начинающих
11. Создание японского сада: простой способ для начинающих
12. ПВХ шторы для веранды от 850 руб: экономия и комфорт в вашем доме
13. Стильная клумба из камней: рецепт создания
14. Как создать уникальный сад камней: простые инструкции для начинающих
15. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
16. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
17. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
18. Каковы симптомы панической атаки
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
21. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
22. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
23. Как сделать руки и ноги пугала
24. Как установить экран под ванну на новой ванне
25. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
26. Как он используется в производстве
27. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
28. Какие аптечные средства можно использовать для лица
29. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
30. Материалы для полов в бане
31. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
32. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
33. Купить беседку из дерева: всё, что нужно знать перед покупкой
34. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
35. Как правильно выражать свои мысли и чувства
36. Какие свойства имеет искусственный камень
37. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
38. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
39. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
40. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
41. Что такое мансардная кровля
42. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
43. Introduction
44. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
47. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
48. Кто является автором этих уроков
49. Как обеспечить правильную обрезку листьев
50. Какие продукты могут ослабить мужскую силу