Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы борьбы с сорняками: лучшие средства для вашего сада
2. Какие лучшие места для прогулок вдоль водоемов в Москве
3. Какие исторические события связаны с городом
4. Создай клумбу с сеткой и камнями: пошаговая инструкция
5. Сделай клумбу из сетки и камней: 6 простых методов
6. Пошаговая инструкция: как сделать клумбу из цемента и камней
7. Какие мастер-классы и творческие встречи проводятся в Оренбурге
8. Какие сувениры стоит привезти
9. Как построить деревянную беседку из минибруса 36 метров своими руками
10. Какие современные музеи в Санкт-Петербурге предлагают интерактивные выставки и мероприятия
11. Творческий путь Стаса Намина: от Кемерово до большого stages
12. Сделать простую деревянную беседку для дачи своими руками: пошаговая инструкция
13. Стройте самую удобную беседку на 3×3 м своими руками
14. Проектирование и строительство простых беседок для дачи: руководство для начинающих
15. Сэкономьте деньги и создайте уют: как сделать беседку своими руками бюджетный вариант
16. Защита от холода: морозостойкое полотно для мягких окон 140х100см
17. Защитите свою веранду от непогоды с помощью прозрачных ПВХ штор
18. Защита вашего дома: все о мягких окнах ПВХ
19. Все, что нужно знать о шторах из прозрачного и непрозрачного ПВХ
20. Накладные всепогодные замки для калитки: лучший выбор для безопасности вашего автомобиля
21. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
22. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
23. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
24. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
25. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
26. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
29. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
30. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
31. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
32. Как предотвратить кариес
33. Какие факторы влияют на популярность женских имен
34. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
35. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
36. Что такое паста
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
40. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
41. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
42. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
45. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
46. Как правильно надевать женский костюм
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
48. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
49. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами