Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от сорняков народными средствами: простые и эффективные методы
2. Уксус против сорняков: эффективное и безопасное решение
3. Выбор механического кодового замка для калитки: советы и рекомендации
4. Замок врезной для калитки узкопрофильный: особенности и преимущества
5. Создай клумбу из сетки и камней своими руками: Пошаговый мастер-класс. Часть 1
6. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и методы лечения
7. Эффективные упражнения для борьбы с артрозом верхних конечностей
8. Современные тенденции в производстве и продаже беседок: что популярно на рынке
9. Марина Девятова: Путь из Томска к музыкальной славе
10. Семейный проект: как мы с женой построили беседку своими руками
11. Как построить беседку на даче: бюджетный вариант для начинающих
12. Создание японского сада камней своими руками: подробный инструктаж
13. Расписание выступлений группы Горшенёв в Барнауле: не пропусти концерт
14. Как сделать высокую клумбу из камней своими руками
15. Создание цветника из камня и цемента: подробный гид для начинающих
16. Навесы и козырьки из поликарбоната: все, что нужно знать о прочных и долговечных решениях для дома
17. Навес к дому из поликарбоната: как выбрать и установить
18. Купить беседку для дачи: как сделать правильный выбор
19. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
20. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
21. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
22. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
23. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
24. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
25. 6. Увеличьте количество железа
26. Как правильно промыть нос солью с содой
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
29. Что такое черновой пол
30. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
31. Ингредиенты
32. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
33. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
34. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
35. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
36. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Как сшить две части платья из двух платков
40. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Подготовка к установке
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
48. Как сочетать синие костюмы
49. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома