Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
2. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
3. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
4. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
5. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
6. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
7. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
8. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
9. Что такое утепление деревянного дома
10. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
11. Как часто можно делать полировку волос
12. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
13. Как взять черенки?
14. Что нужно для строительства фундамента УШП?
15. Сколько стоил бюджетный ремонт
16. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
17. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
18. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
19. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
20. Как правильно хранить свежие листья для чая
21. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
22. Что такое ультраранние сорта картофеля
23. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
24. Что такое плодовые кустарники
25. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
26. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
27. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
28. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
29. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
30. Зачем нужна вентиляция в туалете
31. Сколько времени нужно на одну тренировку Beginner Shred 1 уровня
32. Что нужно для закрепления плинтуса без саморезов и дюбелей
33. Какие функции должна выполнять мебель для мальчика от 3 лет
34. Что такое картофель Адретта
35. Какие материалы можно использовать для сформирования фронтонного свеса крыши
36. Что происходит с организмом, когда он заражается ленточными червями?
37. Какие материалы и инструменты можно использовать для создания синего маникюра 2025 года
38. Какие преимущества имеют смешанные посадки овощей на грядках
39. H2: How to Choose the Right Proxy for SEO?
40. Какие преимущества использования прокси для Instagram
41. Какие цвета и принты наиболее популярны в моде осень-зима 2019
42. Как можно предотвратить заражение кишечным коронавирусом
43. Как измерить объем керамзита в мешке
44. Как выполнить отделку фронтона частного дома самостоятельно
45. Как можно уменьшить объем ног без сильных нагрузок
46. Какие приложения для похудения будут самыми популярными в 2024 году
47. Как рассчитать свой БЖУ для набора мышечной массы
48. Как выбрать плитку для туалета, которая будет соответствовать стилю интерьера
49. Как можно защитить старое дерево от гниения и вредителей
50. Как БАД и продукты питания влияют на наше здоровье