Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Садовая арка-пергола своими руками: пошаговая инструкция
2. Как сделать арку своими руками дома красиво: пошаговая инструкция
3. Замки на ворота и калитки: выбор и установка
4. Преимущества натурального камня в интерьерном дизайне
5. Валуны в ландшафтном дизайне: как природные элементы преображают ваш сад
6. Где в Ульяновске можно сплавать на лодке по реке и насладиться природой
7. Слава в Архангельске: расписание концертов
8. Простые садовые клумбы габионы своими руками: пошаговая инструкция
9. Эффективные методы лечения деформирующего артроза кистей рук: полное руководство
10. Уютная беседка Мини-5: идеальное решение для вашего двора
11. Интересные факты о Кемерово, которые вы не знали
12. Headlines:
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится искусством
14. Современные застекленные террасы: 50 красивых примеров для вдохновения
15. Как превратить террасу в уютную застекленную веранду: советы по дизайну и строительству
16. Семейный проект: как мы с женой построили беседку своими руками
17. Как построить простую беседку своими руками за один день: подробный инструктаж
18. Беседка с пластиковыми шторами: стиль и комфорт
19. Остекление беседки: прозрачные шторы из ПВХ
20. Строительство клумбы из морской гальки: руководство для начинающих
21. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
22. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
23. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
24. Как мыть обои без повреждения их поверхности
25. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
26. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
27. Что такое интересная беседа
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
30. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
31. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Список ингредиентов
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
41. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Создание беседки на даче: простой способ сделать это самостоятельно
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
46. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
49. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
50. Какие методы вы использовали для отказа от курения