Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетная арка для плетистых: как сделать своими руками
2. Какие современные культурные объекты есть в городе
3. Арка для сада своими руками: простая инструкция из пластиковых труб
4. Как сделать красивые арки для дачи: 9 доступных вариантов
5. Современная Москва: архитектура, культура и инновации
6. Уксус в саду: как обычное средство становится вашим главным помощником
7. Натуральные защитники: как соль и уксус помогают бороться с сорняками
8. Полное руководство: как эффективно избавиться от сорняков на вашем участке
9. Как сделать средство для уничтожения сорняков своими руками
10. Как выбрать оптимальное остекление для вашей веранды или террасы
11. Как превратить террасу в уютную застекленную веранду: советы по дизайну и строительству
12. Дизайн домов с застекленной верандой: советы и идеи
13. Удивительно просто: беседка за 60 минут
14. Деревянная беседка: простые шаги к созданию уютного уголка на природе
15. Как создать сад камней своими руками: подробный гид
16. Создание бюджетной террасы в частном доме: основные принципы
17. Каталог беседок и навесов: все, что нужно знать о удобном отдыхе на природе
18. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
19. Список необходимых инструментов и материалов
20. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
21. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
22. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
23. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
24. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
25. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
26. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
27. Что такое черновой пол
28. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
29. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
30. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
31. Таблица сочетаний
32. Какие материалы используются для изготовления мебели
33. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
34. Подготовка к строительству
35. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
36. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
40. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
41. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
42. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
47. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок