Дача и дизайн

Портал о ландшафном дизайне и обустройстве дачного участка

Асан для практики

Введение

Йога - это древняя практика, которая объединяет физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Она помогает нам найти равновесие между телом и умом, а также снять стресс и настроиться на позитивный день. Но что, если вы хотите использовать йогу для того, чтобы уснуть лучше? В этой статье мы расскажем вам, как практиковать йогу перед сном.

Почему йога перед сном полезна?

Перед сном мы часто находимся в состоянии стресса и беспокойства. Мы думаем о том, что произошло в течение дня, и о том, что может произойти на следующий день. Это может мешать нам уснуть и нарушать нашу сонную схему.

Последние обновления на сайте:

1. Арка для сада своими руками: простая инструкция из пластиковых труб
2. Садовая арка для вьющихся растений: как преобразить вашу дачу
3. Как сделать садовую арку из профильной трубы своими руками: пошаговая инструкция
4. Пошаговая инструкция: как сделать арку в саду своими руками
5. Как своими руками сделать арку для сада: пошаговая инструкция
6. Какие легенды и мифы связаны с этим городом
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Санкт-Петербурга
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Санкт-Петербурга
10. Уличный замок для калитки из профнастила: надежная защита вашего участка
11. Выбор механического кодового замка для калитки: советы и рекомендации
12. Какие исторические кварталы сохранены в современном Воронеже
13. Как сделать клумбу из камней: пошаговая инструкция
14. Пошаговая инструкция: как сделать клумбу из камней на даче
15. Артрит или артроз: разбираемся в различиях
16. Создайте уютную беседку из мини бруса: пошаговая инструкция
17. Как создать уютную застекленную террасу: советы и тренды
18. Марина Девятова: Путь из Томска к музыкальной славе
19. Стеклянные веранды и террасы: сочетание красоты и функциональности
20. Преимущества застекленных веранд и террас для вашего дома
21. Как построить простую беседку 3х3 своими руками за 7000 рублей
22. Как построить беседку на даче: бюджетный вариант для начинающих
23. Как сделать беседку своими руками: полный инструктаж
24. Защитите свой открытый простор: Шторы ПВХ для террасы от 1100р
25. Выгода использования прозрачных штор ПВХ для беседки веранды
26. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
27. Как правильно устанавливать баню из бруса
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. Как воск может быть использован в искусстве
31. Как карнаубский воск влияет на кожу
32. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
36. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
39. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
40. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
41. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
42. Как сшить две части платья из двух платков
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
47. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
48. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки